sábado, 5 de outubro de 2019

A Sombra que habita em mim


Casa Espírita Missionários da Luz                    Mocidade: a partir de 13 anos –   27/09/2019
E continuação em 04/10/2019
Tema: A Sombra que habita em mim

Objetivos:
Perceber a força do inconsciente agindo em nós;
Identificar a necessidade de identificação com a sombra que trazemos das vivências anteriores.

Bibliografia:
      LE, perg. 919 (Conhece-te a ti mesmo);
Joanna de Ângelis/Divaldo Franco - Triunfo Pessoal,  Cap 1, ‘Os arquétipos Junguianos’;
      Joanna de Ângelis/Divaldo Franco - Psicologia da gratidão Cap 2, ‘A Sombra Perturbadora e a Gratidão’;
      Joanna de Ângelis/Divaldo Franco - Em busca da verdade Cap 1, ‘A contínua luta entre o ego e o Self’;
·           Espelhos da Alma, NEEJA  pág 138,139;
·           Whitmont – A busca do símbolo, p. 145.


Material: folhinhas quadradas, de 4 cores, sendo um conjunto para cada jovem (se 12 jovens, 12 conjuntos de 4 folhas sendo uma de cada cor). Canetas para todos. Projetor, pranchetas ou suporte para escrita.

1.      Hora da novidade, exercício de respiração profunda e prece inicial.

2.      Momento de Reflexão Individual

Falar que cada um receberá uma caneta e um conjunto de 4 folhinhas, sendo uma de cada cor, para uma reflexão individual. Os comandos serão dados aos poucos.
Não devem se identificar nas folhinhas! Escrever com letra de forma ou caixa alta!

à Projetar os comandos, cartão a cartão, para facilitar o entendimento dos jovens sobre as questões. Aguardar até todos acabarem de escrever um cartão, antes de dar o comando do próximo.

i. dar a cada um 4 cartões, um de cada cor, e caneta.

ii. ESCREVER em cada cartão, de acordo com as cores: (10 min ao todo)

Cartão azul:
Descrever o tipo de personalidade que mais te incomoda, te perturba, te irrita; que você acha  mais difícil de lidar, nas pessoas que convivem com você.

Cartão verde:
Escrever um feedback negativo, que tenha frequentemente recebido de diferentes pessoas.

Cartão rosa:
Escrever ato impulsivo e não intencional, que faz e depois se arrepende.

Cartão amarelo:
Escrever aquilo que você acredita que se você fosse, ninguém te aceitaria.



- Recolher os cartões, menos o último. Pedir para que cada um leve para casa e pergunte-se diariamente se as pessoas não te aceitariam ou se é você (EGO) que não aceita, e por isso projeta nos outros essa não aceitação...

3.      Desenvolvimento do tema com diálogos e apoio de slides.

- Nosso assunto é a SOMBRA que habita em todos nós (sentido psicológico)
- O que é a Sombra?  O que vcs acham?

De acordo com o Rubedo - Dicionário Crítico de Análise Junguiana:
“Definição: “a coisa que uma pessoa não tem desejo de ser” (Jung, vol. 16). “
Nesta simples afirmação estão incluídas as  variadas e repetidas referências à sombra  como o lado negativo da personalidade, a soma de todas as qualidades desagradáveis que o indivíduo quer esconder, o lado inferior, sem valor, e primitivo da natureza do homem, a outra pessoa em um indivíduo, seu próprio lado obscuro.

¨  Joanna de Ângelis/Divaldo Franco - Triunfo Pessoal,  Cap 1, ‘Os arquétipos Junguianos’
“a sombra, significando o lado escuro da personalidade, pode ser analisada como herança dos atos ignóbeis ou infelizes que o Espírito gostaria de esquecer ou negar. “
- Joanna nos fala que essa sombra que Jung identificou em seus estudos com os pacientes, é resultados de nós mesmos, nas nossas experiências reencarnatórias, nas vidas anteriores. Tb tem sombra em coisas dessa vida mesmo, que negamos, não aceitamos e já alimenta a sombra que trazemos do nosso passado espiritual.
A SB Tb pode ser positiva, de coisas boas. É que a persona nega, não aceita.

¨  Joanna de Ângelis/Divaldo Franco - Psicologia da gratidão Cap 2, ‘A Sombra Perturbadora e a Gratidão’
‘Todos aqueles que são portadores de sombra – e todos o são – em vez de a compreenderem na condição de processo de crescimento, experimentam uma certa forma de vergonha, de constrangimento, e procuram disfarçá-la.
- E aqui? Todos temos sombra! É normal, pois hoje estamos no topo de nossa evolução espiritual! Então, lá de trás estão os erros que cometemos, os vícios que adquirimos e estamos reencarnado para tentarmos ir ajustando.
Então, não é para termos vergonha! Não é para sair falando para todo mundo, mas é para nós nos aceitarmos como somos, e sabermos o que  precisamos ajustar!

¨  Joanna de Ângelis/Divaldo Franco - Em busca da verdade Cap 1, ‘A contínua luta entre o ego e o Self
“A sombra que existe no ser humano não deve ser combatida, senão, diluída pela integração na sua realidade  existencial.”
- e aqui? O que Joanna nos diz? Dá pra acabar com a sombra em uma encarnação?
Não dá! Requer muita disciplina, mudança de hábito mental, reforma íntima. Precisa consolidar e isso leva tempo.
Então, o importante agora, é:
- reconhecer a sombra que temos e aceitá-la. Isso Joanna chama de “integrar” em nós.
- mantê-la sob controle para não desandarmos por aí!

Então, para começar esse processo de integração com a sombra, precisamos identificá-la em nós!

Como podemos identificar a SOMBRA?   (projetar os slides)
A psicanalista inglesa Molly Tuby sugere seis formas de identificação da sombra:

1.    Nos nossos sentimentos exagerados em relação aos outros ("Eu simplesmente não acredito que ele tenha feito isso!", "Não consigo entender como ela é capaz de usar uma roupa  dessas!")   à  esse está dentro do nosso cartão amarelo que ficou com cada um (não aceito ser assim)

2.    No feedback negativo que recebemos daqueles que nos servem de espelhos ("Já é a terceira vez que você chega tarde sem me avisar.“)  à  esse é o nosso cartão verde

3.    Nas interações em que continuamente exercemos o mesmo efeito perturbador sobre diversas pessoas diferentes ("Eu e o Sam achamos que você não está sendo honesto com a gente.")    à  esse tb está dentro do nosso cartão verde (feedback)

4.    Nos nossos atos impulsivos e não-intencionais ("Puxa, desculpe, eu não quis dizer isso!")
à  esse é o nosso cartão rosa

5.    Nas situações em que somos humilhados ("Estou tão envergonhada com o jeito que ele me trata.")    à  esse está dentro do nosso cartão amarelo que ficou com cada um (não aceito ser assim)

6.    Na nossa raiva exagerada em relação aos erros alheios ("Ela simplesmente não consegue fazer seu trabalho em tempo!", "Cara, mas ele perdeu totalmente o controle do peso!") (Espelhos da Alma,  pág 138,139) à  esse está dentro do nosso cartão amarelo que ficou com cada um (não aceito ser assim)

“Peça a alguém que lhe descreva o tipo de personalidade que acha mais desprezível, mais insuportável e odioso, impossível de aturar e ele lhe descreverá suas próprias características reprimidas – uma autodescrição completamente inconsciente (...)”. Whitmont – A busca do símbolo, p. 145   à esse é o nosso cartão azul

Quando te sintas tentado à censura, à crítica mordaz, à reclamação ou à queixa, recorda que o problema não é do outro, mas se constitui uma projeção da tua imagem, manifestação do teu complexo conflitivo que se exterioriza.
(Joanna de Ângelis/Divaldo Franco, Atitudes Renovadas, Cap 8 ‘Complexos e Projeções’)


4.      Trabalho em 3 grupos (um grupo para cada cor dos cartões): entregar pranchetal folha e caneta para cada grupo.

Nesse momento, os cartões não são de ninguém dali; são de uma pessoa qualquer,
 imaginária.
A tarefa de cada grupo é analisar os cartões, procurando agrupá-los por semelhança, se for o caso, e anotar qual seria a Sombra que está em evidência.
       Nas respostas dadas, nós vemos a sombra se mostrando.
A sombra é inconsciente. Então não temos consciência dela. Mas ela se mostra em nossas atitudes, sentimentos, sonhos, rejeições de atos dos outros.
Vamos fazer esse exercício de tentar identificar qual é a sombra que está por trás das respostas dadas.  A SB está por trás dos sintomas!!!
       Ex.: Sou agressivo? A SB pode ser se sentir inferior.

- apresentação dos grupos.

5.      Fechamento

¨  Identificando a Sombra - (Para reflexão em casa)
- Do que você se envergonha olhando para a sua vida privada?
- Qual imagem você não gostaria que as pessoas tivessem de você?
- Do que você tem repulsa ou aversão no ser humano, e horror de pensar que você pudesse ser desse jeito?

6.      HQ – a Sombra
- parece uma história de terror, mas é como nós nos relacionamos com o mal que percebemos dentro de nós. Não dá para fugir de nós mesmos, né? Jung perguntou em uma de suas reflexões: e se vc descobrir que seu maior inimigo mora dentro de vc?
Lembra daquele clássico da literatura O Médico e o Mosntro? Todos somos o médico, e todos somos o monstro.

¨  Joanna de Ângelis/Divaldo Franco
Em busca da verdade Cap 1, ‘A contínua luta entre o ego e o Self
“A sombra que existe no ser  humano não deve ser  combatida, senão, diluída pela integração na sua realidade  existencial.”
“Vós sois deuses”  Jesus

7.      Exercício de respiração profunda, prece final e passe coletivo.

8.      Avaliação
Aula para 12 jovens (em duas reuniões). Fizeram os cartões coloridos e participaram das explicações com relação á sombra que todos temos.
No segundo encontro, foram feitas as análises em 3 grupos, ficando cada qual com as respostas de um cor. De modo geral, analisaram que a ‘pessoa’ representada pelas respostas era insegura, precisava de atenção.
Prestaram atenção nas explicações, mas não parece que conseguiram perceber o que significa a existência da sombra e como lidar com ela.
No primeiro encontro teve mais interesse.

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